no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月10日（月）

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【記録グラフ】
筋トレ
20分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1721kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1667kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
78.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
玉子焼き（0.5人前） 66.2 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
17時
とんかつ（1人前） 584 kcal
ポプラ ジャーマンポテト（0.2人前） 28.4 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
マグロ（0.3人前） 30 kcal
きんぴらごぼう（0.5人前） 37.1 kcal
油揚げ（0.3人前） 34.7 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
東洋水産 ワンタン（1人前） 165 kcal
オートミール（0.3人前） 91.2 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
  1667 kcal
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