no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月11日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
57.2%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
55.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
0.5回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1593kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2614kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
とん汁（1人前） 168 kcal
リボン あんドーナッツ（1人前） 358 kcal
日本ハム シャウエッセン（3人前） 180 kcal
目玉焼き（1人前） 92.6 kcal
11時
三幸製菓 柿の種（1人前） 153 kcal
12時
ご飯 140g (並一膳)（1人前） 235 kcal
日清 スープヌードル シーフード（1人前） 283 kcal
17時
ご飯200（1人前） 336 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 35.3 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
らっきょ（3人前） 35.4 kcal
やきとり（1人前） 236 kcal
20時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2614 kcal
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