no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月12日（水）

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【記録グラフ】
筋トレ
20分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1710kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1478kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
30.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
廣記商行 味覇（0.5人前） 30.4 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
どら焼き（1人前） 170 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 76 kcal
17時
ステーキ（0.5人前） 261 kcal
パスタ（0.1人前） 37.8 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
マグロ（0.3人前） 30 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
鮭（0.3人前） 44.3 kcal
オートミール（0.3人前） 91.2 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
18時
クッキー（1人前） 168 kcal
  1478 kcal
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