no title【まろつんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>まろつんさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
14年02月12日（水）

no title
< no title 　｜　朝食 >
no title 画像1
今日は久しぶりにジムへ行く
マシンにて筋トレ中心にした
夕方　超腹ペコ
ビールもついついぐいぐい進む
ジムに行けたのは良いけど
大反省
お金も節約しなくてはいけないから
絶対にやめたいのですが。

【記録グラフ】
基礎代謝
1270kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1711kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
カゴメ カゴメトマトジュース食塩無添加 [カン] 160ml（1人前） 32 kcal
12時
食パン（1人前） 172 kcal
マーマレード（1人前） 56.1 kcal
ポテトサラダ（0.7人前） 78.4 kcal
かぼちゃのポタージュ（0.5人前） 81 kcal
夏みかん（1人前） 88 kcal
17時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
玉子焼き（0.7人前） 92.7 kcal
19時
キャベツとリンゴのサラダ（1人前） 94.5 kcal
高野豆腐の煮物（1人前） 148 kcal
チキンカツ（1人前） 157 kcal
ビール（4人前） 560 kcal
  1711 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE