関東では雪、羽生君、良い出だし【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月14日（金）

関東では雪、羽生君、良い出だし
< ノルディック複合、... 　｜　雪かき1時間20分... >
【今日のできごと】
オリンピックも佳境です！
【今日の感想】

【記録グラフ】
料理
0分
料理（分） のグラフ
 		雪かき
0分
雪かき（分） のグラフ
 		英語学習
20分
英語学習（分） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		水泳
0分
水泳（分） のグラフ
万歩計
16784歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1797kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カントリーファーム ミューズリー（1人前） 18.5 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ＣＧＣ お弁当（1人前） 531 kcal
15時
レッドブル エナジードリンク（1人前） 115 kcal
18時
手羽先のトマト煮（1人前） 252 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
  1797 kcal
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