雪かき1時間20分から【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月15日（土）

雪かき1時間20分から
< 関東では雪、羽生君... 　｜　雪かきな一日 >
【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
料理
300分
料理（分） のグラフ
 		雪かき
80分
雪かき（分） のグラフ
 		英語学習
0分
英語学習（分） のグラフ
ラジオ体操
0回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		水泳
0分
水泳（分） のグラフ
万歩計
4223歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
14.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1897kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.05kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
13時
リゾット（1人前） 342 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
チョコレート（0.3人前） 134 kcal
旭食品 焼肉（2人前） 322 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1897 kcal
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