雪かきな一日【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月16日（日）

雪かきな一日
< 雪かき1時間20分... 　｜　体重増加 >
【今日のできごと】
スコップが壊れた
【今日の感想】
いい天気でした、日焼け、日焼け

【記録グラフ】
料理
0分
料理（分） のグラフ
 		雪かき
300分
雪かき（分） のグラフ
 		英語学習
0分
英語学習（分） のグラフ
ラジオ体操
0回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		脈拍
66回
脈拍（回） のグラフ
 		水泳
0分
水泳（分） のグラフ
万歩計
12363歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
14.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2375kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
ハッシュドポテト（1人前） 144 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
カレーパン（0.3人前） 104 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
13時
ＣＧＣ お弁当（1人前） 531 kcal
コロッケ（2人前） 575 kcal
19時
ミネストローネ（3人前） 568 kcal
  2375 kcal
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