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カロリー比較（kcal）のグラフ

2014年02月

日別データ（2月）

2月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
2月1日(土)	2453 kcal	基礎代謝 1567 kcal 腹筋 6 kcal スクワット 0 kcal ラジオ体操 0 kcal 雪かき 0 kcal 水泳 0 kcal エアロバイク 143.35 kcal 腕立て 143.4 kcal 掃除機かけ 14.65 kcal 万歩計 971.75 kcal 料理 86.1 kcal	-479kcal	週末、いい天気～雪山に登るぞ
2月2日(日)	2097 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 11.4 kcal 雪かき 0 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 水泳 0 kcal エアロバイク 0 kcal 腕立て 0 kcal 掃除機かけ 0 kcal 料理 28.7 kcal 万歩計 820.5 kcal	-330kcal	恐るべしバリュウム、1kgも違...
2月3日(月)	2009 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 11.4 kcal 雪かき 0 kcal 水泳 0 kcal エアロバイク 0 kcal 腕立て 95.6 kcal 掃除機かけ 0 kcal 料理 28.7 kcal 万歩計 704.9 kcal	-398kcal	霧の朝、深い霧
2月4日(火)	1707 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 11.4 kcal 万歩計 782.15 kcal 料理 0 kcal 掃除機かけ 0 kcal スクワット 0 kcal 雪かき 0 kcal 水泳 0 kcal エアロバイク 0 kcal 腕立て 23.9 kcal 腹筋 3 kcal	-680kcal	寒気、また冬らしく……
2月5日(水)	2147 kcal	基礎代謝 1567 kcal 万歩計 378.1 kcal ラジオ体操 11.4 kcal 雪かき 196 kcal 水泳 0 kcal 料理 57.4 kcal エアロバイク 0 kcal 掃除機かけ 0 kcal 腹筋 3 kcal スクワット 0 kcal	-65kcal	雪かき、雪かき
2月6日(木)	1359 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 22.8 kcal 万歩計 783.7 kcal 雪かき 0 kcal 水泳 0 kcal エアロバイク 0 kcal 掃除機かけ 0 kcal 料理 86.1 kcal 腕立て 47.8 kcal	-1148kcal	雪灯篭、零下な朝
2月7日(金)	2347 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 11.4 kcal 万歩計 567.35 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 雪かき 0 kcal 水泳 0 kcal エアロバイク 0 kcal 腕立て 0 kcal 掃除機かけ 0 kcal 料理 0 kcal	+201kcal	冬季オリンピック始まる
2月8日(土)	1980 kcal	基礎代謝 1567 kcal 万歩計 842.95 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal ラジオ体操 0 kcal 雪かき 196 kcal 水泳 0 kcal エアロバイク 0 kcal 腕立て 143.4 kcal 掃除機かけ 0 kcal 料理 0 kcal	-769kcal	開会式
2月9日(日)	2558 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 0 kcal 雪かき 1176 kcal 水泳 0 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal エアロバイク 0 kcal 腕立て 0 kcal 掃除機かけ 0 kcal 万歩計 789 kcal 料理 57.4 kcal	-1031kcal	雪とオリンピック
2月10日(月)	1476 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 11.4 kcal 万歩計 722.9 kcal 料理 57.4 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 雪かき 0 kcal 水泳 0 kcal エアロバイク 0 kcal 腕立て 0 kcal	-882kcal	放射冷却、寒いなぁ～
2月11日(火)	1732 kcal	基礎代謝 1567 kcal 雪かき 98 kcal 万歩計 493.8 kcal 腹筋 3 kcal スクワット 0 kcal ラジオ体操 0 kcal 水泳 0 kcal エアロバイク 0 kcal 腕立て 0 kcal 掃除機かけ 0 kcal 料理 186.55 kcal	-616kcal	暖かな、休日、春っぽいな～
2月12日(水)	2441 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 11.4 kcal 万歩計 343.65 kcal 腹筋 4.5 kcal スクワット 0 kcal 雪かき 0 kcal 水泳 0 kcal エアロバイク 0 kcal 腕立て 0 kcal 掃除機かけ 0 kcal 料理 0 kcal	+514kcal	今年一番の冷え込みかな？
2月13日(木)	1842 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 22.8 kcal 万歩計 839.2 kcal 雪かき 0 kcal 水泳 0 kcal 掃除機かけ 0 kcal 料理 0 kcal	-587kcal	ノルディック複合、カーリング女...
2月14日(金)	1797 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 11.4 kcal 万歩計 839.2 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 雪かき 0 kcal 水泳 0 kcal エアロバイク 0 kcal 腕立て 0 kcal 掃除機かけ 0 kcal 料理 0 kcal	-620kcal	関東では雪、羽生君、良い出だし
2月15日(土)	1897 kcal	基礎代謝 1567 kcal 雪かき 392 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal ラジオ体操 0 kcal 水泳 0 kcal エアロバイク 0 kcal 腕立て 0 kcal 掃除機かけ 0 kcal 料理 861 kcal 万歩計 211.15 kcal	-1134kcal	雪かき1時間20分から
2月16日(日)	2375 kcal	基礎代謝 1567 kcal 万歩計 618.15 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal ラジオ体操 0 kcal 雪かき 1470 kcal 水泳 0 kcal エアロバイク 0 kcal 腕立て 0 kcal 掃除機かけ 0 kcal 料理 0 kcal	-1280kcal	雪かきな一日
2月17日(月)	1805 kcal	基礎代謝 1567 kcal 腹筋 9 kcal スクワット 0 kcal ラジオ体操 11.4 kcal 雪かき 196 kcal 水泳 0 kcal エアロバイク 0 kcal 腕立て 0 kcal 掃除機かけ 0 kcal 料理 0 kcal 万歩計 803.55 kcal	-781kcal	体重増加
2月18日(火)	2554 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 11.4 kcal 万歩計 747.35 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 雪かき 0 kcal 水泳 0 kcal エアロバイク 0 kcal 腕立て 0 kcal 掃除機かけ 0 kcal 料理 0 kcal	+228kcal	冬のダイエットは風邪との闘い
2月19日(水)	2077 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 11.4 kcal 万歩計 388.4 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 雪かき 73.5 kcal 水泳 0 kcal エアロバイク 0 kcal 腕立て 0 kcal 掃除機かけ 0 kcal 料理 0 kcal	+36kcal	晴れですが、気温は低め
2月20日(木)	2330 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 22.8 kcal 雪かき 73.5 kcal 万歩計 892.9 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 水泳 0 kcal エアロバイク 0 kcal 腕立て 0 kcal 掃除機かけ 0 kcal 料理 0 kcal	-226kcal	花粉が～ぁ、そういう季節だす
2月21日(金)	1864 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 11.4 kcal 雪かき 49 kcal 万歩計 756.5 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 水泳 0 kcal エアロバイク 0 kcal 腕立て 0 kcal 掃除機かけ 0 kcal 料理 0 kcal	-519kcal	雪かきなどから始めてみる、体重...
2月22日(土)	2051 kcal	基礎代謝 1567 kcal 万歩計 247.55 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal ラジオ体操 0 kcal 雪かき 98 kcal 水泳 17.94 kcal エアロバイク 0 kcal 腕立て 0 kcal 掃除機かけ 0 kcal	+120kcal	雪山の綺麗な朝
2月23日(日)	1729 kcal	基礎代謝 1567 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal ラジオ体操 0 kcal 万歩計 909 kcal 雪かき 98 kcal 水泳 0 kcal 料理 0 kcal エアロバイク 0 kcal 腕立て 0 kcal 掃除機かけ 0 kcal	-845kcal	東京マラソン観戦中
2月24日(月)	1823 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 11.4 kcal 万歩計 913.15 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 雪かき 0 kcal 水泳 0 kcal エアロバイク 0 kcal 腕立て 0 kcal 掃除機かけ 0 kcal 料理 0 kcal	-668kcal	鼻がむずむず
2月25日(火)	1745 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 11.4 kcal 万歩計 903.85 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 15 kcal 雪かき 0 kcal 水泳 0 kcal エアロバイク 0 kcal 腕立て 95.6 kcal 掃除機かけ 0 kcal 料理 0 kcal	-847kcal	日差したっぷりな朝
2月26日(水)	1686 kcal	基礎代謝 1567 kcal ラジオ体操 11.4 kcal 腹筋 0 kcal スクワット 0 kcal 雪かき 0 kcal 水泳 0 kcal エアロバイク 0 kcal 掃除機かけ 0 kcal 万歩計 309.2 kcal 料理 57.4 kcal	-259kcal	雪が溶けて川となって山くだり谷...
2月27日(木)	2114 kcal	基礎代謝 1567 kcal 万歩計 690.45 kcal 腹筋 12 kcal スクワット 25 kcal ラジオ体操 22.8 kcal 雪かき 0 kcal 水泳 0 kcal エアロバイク 0 kcal 腕立て 143.4 kcal 掃除機かけ 0 kcal 料理 0 kcal	-346kcal	暖かい！
2月28日(金)	972 kcal	基礎代謝 1567 kcal 万歩計 31.2 kcal ラジオ体操 11.4 kcal	-637kcal	温泉！温泉いくぞ～

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月間データ（2月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	54,967 kcal	69,010 kcal	-14,043 kcal
平均 kcal	1,963 kcal	2,465 kcal	-502 kcal
記録日数	28 日	28 日

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