暖かな、休日、春っぽいな～【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月11日（火）

暖かな、休日、春っぽいな～
< 放射冷却、寒いなぁ... 　｜　今年一番の冷え込み... >
【今日のできごと】
さて、さて、
【今日の感想】

【記録グラフ】
料理
65分
料理（分） のグラフ
 		雪かき
20分
雪かき（分） のグラフ
 		英語学習
0分
英語学習（分） のグラフ
ラジオ体操
0回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		水泳
0分
水泳（分） のグラフ
万歩計
9876歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
113mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1732kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.25kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 151 kcal
タラのガーリックソテー（1人前） 110 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
13時
チョコレート（0.5人前） 223 kcal
19時
ニシン開き干し（1人前） 39.6 kcal
蕎麦（1人前） 297 kcal
チョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
20時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
カレーパン（1人前） 347 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
  1732 kcal
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