雪山の綺麗な朝【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>zone7kさんのトップページ>記録ノートを見る>雪山の綺麗な朝
14年02月22日（土）

雪山の綺麗な朝
< 雪かきなどから始め... 　｜　東京マラソン観戦中 >
【今日のできごと】
テストジャンプ
【今日の感想】

【記録グラフ】
雪かき
20分
雪かき（分） のグラフ
 		英語学習
0分
英語学習（分） のグラフ
 		ラジオ体操
0回
ラジオ体操（回） のグラフ
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
万歩計
4951歩
万歩計（歩） のグラフ
 		水泳
1分
水泳（分） のグラフ
 		体脂肪率
14.2%
体脂肪率（%） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
2051kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カントリーファーム ミューズリー（1人前） 18.5 kcal
キウイ（0.5人前） 26.5 kcal
11時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
14時
うどん（1人前） 428 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
鯖（1人前） 142 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
湯豆腐（1人前） 141 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ご飯（2人前） 302 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  2051 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE