週末、いい天気~雪山に登るぞ【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】
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週末、いい天気~雪山に登るぞ
zone7kさん
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あれ、もう13日
仕事疲れ、おやすみ~☆
血圧たかいなぁ~
諸行無常ときれいな朝日
なんとか、なんとか
よわよわしい太陽光
仙台で試験でした
雪、雪
体が寒さに慣れてきた
雪はきえました
ついに本格的に雪
チョー眠い
さて、明日は雪、覚悟(笑...
暖かい1日
どしゃぶりぃ~
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2014年
2月
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14年02月01日(土)
週末、いい天気~雪山に登るぞ
< でた~、よかった、...
|
恐るべしバリュウム... >
【今日のできごと】
体調はまぁまぁ~☆
【今日の感想】
【記録グラフ】
料理
30分
雪かき
0分
英語学習
0分
ラジオ体操
0回
脈拍
58回
水泳
0分
万歩計
19435歩
血圧
110mmHg
スクワット
0回
腹筋
20回
体脂肪率
14.3%
カロリー比較
食事の記録
2453kcal
体重
64.85kg
【食事の記録】
9時
トースト
(1人前)
270
kcal
オレンジジュース
(1人前)
84
kcal
ヨーグルト
(1人前)
62
kcal
コーヒー
(1人前)
6.4
kcal
12時
肉まん
(1人前)
201
kcal
あんまん
(1人前)
225
kcal
お汁粉
(1人前)
219
kcal
お餅
(1人前)
118
kcal
19時
味の素 ☆アミノバイタル ゼリー スーパースポーツ
(1人前)
100
kcal
20時
ごはん
(1人前)
235
kcal
ポテサラ
(1人前)
170
kcal
21時
餃子
(2人前)
764
kcal
2453
kcal
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