鼻がむずむず【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月24日（月）

鼻がむずむず
< 東京マラソン観戦中 　｜　日差したっぷりな朝 >
【今日のできごと】
今日は勉強会でした。レトロな街並みを探して
【今日の感想】

【記録グラフ】
雪かき
0分
雪かき（分） のグラフ
 		英語学習
10分
英語学習（分） のグラフ
 		料理
0分
料理（分） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		血圧
117mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
18263歩
万歩計（歩） のグラフ
 		水泳
0分
水泳（分） のグラフ
体脂肪率
14.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1823kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
カントリーファーム ミューズリー（1人前） 18.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ＣＧＣ お弁当（1人前） 531 kcal
21時
鮭のムニエル（1人前） 219 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
  1823 kcal
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