昨夜は代々木のスペインバル【matsu1957さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月14日（金）

昨夜は代々木のスペインバル
< 昨夜はジムで筋トレ 　｜　雪かきは有酸素か筋... >


【記録グラフ】
食事の記録
980kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ちくわ（0.5人前） 18.2 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 15 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
真昆布（1人前） 7.3 kcal
13時
卵（2人前） 154 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
真昆布（1人前） 7.3 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
22時
若鶏むね肉（1人前） 229 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
卵（1人前） 77 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 9.1 kcal
  980 kcal
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