2ヶ月半で体脂肪2.8kg減達成【matsu1957さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月16日（日）

2ヶ月半で体脂肪2.8kg減達成
< 雪かきは有酸素か筋... 　｜　食生活は普通に戻し... >


【記録グラフ】
食事の記録
785kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
自家製 フレンチトースト（1人前） 345 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
12時
御飯（2人前） 302 kcal
卵（1人前） 77 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  785 kcal
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