no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月16日（日）

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いい天気。先週に引き続き、雪の翌日は

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
9
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1910kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
いちご　（1人前） 100 kcal
13時
マトンカレー（1人前） 400 kcal
豆のカレー（1人前） 200 kcal
自家製 ナン（2人前） 524 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
20時
ベーコンと大根の煮物（1人前） 300 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
  1910 kcal
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