褐色脂肪【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月17日（月）

褐色脂肪
< 引越し準備 　｜　さば >
褐色脂肪 画像1
寒い時期こそ運動の成果は出やすい。
寒い環境では、脂肪の燃焼を促すホルモンの分泌が活発になる。
とのこと･･･




体には大きく分けて2種類の脂肪、すなわち「白色脂肪」と「褐色脂肪」がある。
白色脂肪は皮下や内臓に分布し、体内の余分なエネルギーを脂肪として蓄積する。
一方、褐色脂肪は、肩から鎖骨の下や背骨の周りに分布し、脂肪を燃焼し熱を産生する働きを担っている。

褐色脂肪は、体が寒さを感じた時に、体内の栄養素を「熱」にして、体を温めてくれる働きをする。カロリーを消費してくれるので、ダイエットのためにも役立つ脂肪だ。
【記録グラフ】
消費カロリー③
203kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		EX歩数
3608歩
EX歩数（歩） のグラフ
 		総歩数
6674歩
総歩数（歩） のグラフ
朝体重
88.4kg
朝体重（kg） のグラフ
 		万歩計
6674歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1871kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
88.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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