no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月19日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
9.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1918kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1918kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
oto ロールケーキ（0.6人前） 227 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
マルハニチロ チャーハン（0.8人前） 158 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
19時
ほっかほっか亭 ポテトサラダ（0.9人前） 118 kcal
野菜炒め（0.2人前） 60.9 kcal
卵スープ（1.2人前） 78.1 kcal
ご飯 中（0.9人前） 212 kcal
さば（1人前） 142 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 200 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
サントリー カロリ　フルーツレインボーミックス（1.1人前） 116 kcal
日本酒（0.7人前） 135 kcal
  1918 kcal
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