no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月18日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
15.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
9杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2207kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2207kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
oto ロールケーキ（0.7人前） 175 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
ご飯 中（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
白身フライ（0.2人前） 69 kcal
つくね（0.2人前） 65.6 kcal
グラタン（0.2人前） 36.3 kcal
16時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
コーヒーミルク（2人前） 24 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
21時
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
ご飯 中（0.9人前） 212 kcal
餃子（0.8人前） 305 kcal
ししゃも（5人前） 125 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
oto ロールケーキ（0.4人前） 151 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.7人前） 110 kcal
ししゃも（2人前） 49.8 kcal
  2207 kcal
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