no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月20日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
56.2%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
0.1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1566kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2813kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 72.6 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（0.4人前） 89.6 kcal
ご飯 140g (並一膳)（1人前） 235 kcal
日清食品 スープヌードル　カレー（1人前） 348 kcal
12時
醤油ラーメン（1人前） 405 kcal
おにぎり（1人前） 202 kcal
タカラ 春巻き（1人前） 116 kcal
亀田製菓 ぽたぽた焼（1人前） 64 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 28.4 kcal
18時
きゃべつ（5人前） 57.5 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
トポス 揚げだし豆腐（1人前） 264 kcal
鍋（1人前） 257 kcal
きんぴら（1人前） 56 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 75.5 kcal
煮魚（0.4人前） 99 kcal
たくあん（5人前） 76.8 kcal
20時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2813 kcal
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