筋トレ再開4回目【hide０さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月20日（木）

筋トレ再開4回目
< 運動4 　｜　トレーニング1日目 >
【今日やった運動】
・ダンベルカール
・ダンベルデッドリフト
・ベンドオーバーロウ
・ワンハンド・ダンベルロウ
（ダンベル10kg）
【運動した時間】
・40分
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ベンドオーバーロウ
30回
ベンドオーバーロウ（回） のグラフ
 		ワンハンド・ダンベルロウ
30回
ワンハンド・ダンベルロウ（回） のグラフ
 		デッドリフト
30回
デッドリフト（回） のグラフ
ダンベル・カール
30回
ダンベル・カール（回） のグラフ
 		   
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