運動2【hide０さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月19日（金）

運動2
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【今日やった運動】
・ジョギング
・ダンベル運動
・腹筋
【運動した時間】
・2時間
【新たな発見】

【今日の感想】
太ももが筋肉痛

【記録グラフ】
足あげ腹筋
100回
足あげ腹筋（回） のグラフ
 		ダンベル・カール
20回
ダンベル・カール（回） のグラフ
 		ダンベルプレス【胸･広背筋】
17回
ダンベルプレス【胸･広背筋】（回） のグラフ
ジョギング
6km
ジョギング（km） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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