トレーニング1日目【hide０さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月03日（木）

トレーニング1日目
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【今日やった運動】
・ダンベル運動
【運動した時間】
・40分
【新たな発見】

【今日の感想】
・8％のパワー

【記録グラフ】
ベンドオーバーロウ
30回
ベンドオーバーロウ（回） のグラフ
 		ワンハンド・ダンベルロウ
30回
ワンハンド・ダンベルロウ（回） のグラフ
 		デッドリフト
30回
デッドリフト（回） のグラフ
ダンベル・カール
30回
ダンベル・カール（回） のグラフ
 		ダンベルプレス【胸･広背筋】
30回
ダンベルプレス【胸･広背筋】（回） のグラフ
 		 
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