13:30【でぶべーすさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月23日（日）

13:30
< 17:55 　｜　歩数のみ >
体重は、夜に食べたものの影響だろう
昨日は、午後1時頃に朝食
午後7時頃に昼食
午後10時頃に夕食を頂き
朝と夕は自炊で
・ソイドル（大豆麺）
・木綿豆腐
・緑豆春雨
をうどんスープで煮たモノに
生卵を2つ落として頂いた
結構な量だが
ソイドル自体は大して味が良くないので
このくらいしないと味をごまかせないのだな

体脂肪が増えているのは
昼食（と言っても食べたのは夜）が外食で
味噌ラーメンを頂いたので
炭水化物の影響だろう

それでも、三食のうち一食でしか
炭水化物を摂っていないのだから
体重や体脂肪への影響は限定的だと思う

【記録グラフ】
水分量
54.4%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
37.9%
筋肉量（%） のグラフ
 		脈拍数
78回
脈拍数（回） のグラフ
体温　
36.7℃
体温　（℃） のグラフ
 		最高血圧
126mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率。
22.3%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		骨量
2.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1705kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
万歩計
4570歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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