no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

アルコール 12杯	摂取カロリー 2450kcal	体脂肪率 15.6%
食事の記録 2450kcal	体重 70.4kg

【食事の記録】

5時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
ﾛｰｿﾝチョコパン（0.5人前）	167	kcal
スターバックスコーヒーカプチーノホット低脂肪乳トール（1人前）	83	kcal
カネショウリンゴ酢（0.6人前）	11.9	kcal
12時
マルハニチロチャーハン（1.1人前）	327	kcal
15時
コーヒーミルク（1人前）	12	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
砂糖（上白糖）（1人前）	11.5	kcal
20時
なか卯ビール（1人前）	154	kcal
そば（0.6人前）	178	kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前）	110	kcal
穴子の天ぷら（天つゆ）（1.3人前）	262	kcal
しいたけ煮（0.6人前）	34.1	kcal
東洋水産マルちゃん彩々食堂えび天ぷら 20g（1人前）	133	kcal
カボチャの天ぷら（塩）（1人前）	129	kcal
ヘルシーキューピー玄米雑炊　野菜コンソメ（0.9人前）	117	kcal
日本酒（1.3人前）	250	kcal
21時
ユーラクブラックサンダー（1.1人前）	116	kcal
明治製菓きのこの山（2人前）	134	kcal
	2450	kcal
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