no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月23日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
12杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3263kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3263kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（0.9人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
7時
イチゴ（5人前） 25.5 kcal
13時
エビチリ（0.7人前） 136 kcal
バーミヤン チャーハン（1人前） 558 kcal
中華スープ（0.5人前） 65.5 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
14時
スターバックスコーヒー カプチーノ ホット 低脂肪乳 トール（1人前） 83 kcal
16時
サントリー モルツ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
17時
ワイン（2.5人前） 183 kcal
うに（1人前） 80.9 kcal
ネギトロ丼（0.9人前） 487 kcal
千房 お好み焼き（0.9人前） 241 kcal
18時
モンブラン（1.2人前） 277 kcal
19時
日本酒（0.7人前） 135 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.3人前） 204 kcal
  3263 kcal
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