no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

アルコール 12杯	摂取カロリー 3263kcal	体脂肪率 15.6%
食事の記録 3263kcal	体重 69.4kg

【食事の記録】

6時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
第一屋製パン㈱メロンパン（0.9人前）	157	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
ミニストップコーヒーミルク（1人前）	13	kcal
砂糖（上白糖）（2人前）	23	kcal
カネショウリンゴ酢（0.6人前）	11.9	kcal
7時
イチゴ（5人前）	25.5	kcal
13時
エビチリ（0.7人前）	136	kcal
バーミヤンチャーハン（1人前）	558	kcal
中華スープ（0.5人前）	65.5	kcal
なか卯ビール（1人前）	154	kcal
14時
スターバックスコーヒーカプチーノホット低脂肪乳トール（1人前）	83	kcal
16時
サントリーモルツ [カン] 500ml（1人前）	210	kcal
17時
ワイン（2.5人前）	183	kcal
うに（1人前）	80.9	kcal
ネギトロ丼（0.9人前）	487	kcal
千房お好み焼き（0.9人前）	241	kcal
18時
モンブラン（1.2人前）	277	kcal
19時
日本酒（0.7人前）	135	kcal
ロイヤルホストチョコレート（1.3人前）	204	kcal
	3263	kcal
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