no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月26日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
12.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2136kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2136kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アップルパイ（0.5人前） 152 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
卵チャーハン（0.9人前） 339 kcal
15時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
19時
ラザニア（0.8人前） 622 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 500ml（0.9人前） 243 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.5人前） 23.6 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
楼外楼 豚まん（0.5人前） 113 kcal
まんじゅう（1人前） 149 kcal
日本酒（0.7人前） 135 kcal
  2136 kcal
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