no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月27日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
12杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1824kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1824kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アップルパイ（0.5人前） 152 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
ご飯 中（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
グラタン（0.2人前） 36.3 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.2人前） 9.4 kcal
春巻き（0.4人前） 89 kcal
13時
クッキー（0.2人前） 33.6 kcal
16時
コーヒーミルク（3人前） 36 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
18時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1人前） 47.5 kcal
21時
生姜焼き（0.5人前） 178 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ご飯 中（0.9人前） 212 kcal
中華スープ（1.3人前） 170 kcal
サントリー カロリ　カシスグレープ（1.1人前） 112 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
  1824 kcal
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