no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月28日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
11杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2071kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2071kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
セブンイレブン メロンパン（0.4人前） 155 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
ご飯 中　（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
味の素　 えびよせフライ（1.8人前） 131 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
しょうが焼き（0.2人前） 71.2 kcal
きんぴら（0.1人前） 7.4 kcal
16時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
コーヒーミルク（2人前） 24 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
21時
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
そぼろ丼（0.9人前） 472 kcal
サントリー カロリ（0.9人前） 91.8 kcal
日本酒（0.7人前） 135 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.3人前） 204 kcal
  2071 kcal
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