no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月27日（木）

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【記録グラフ】
筋トレ
20分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1706kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1487kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
30.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
77.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
うどん（1人前） 428 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
ポッカ コーンスープ（1人前） 61 kcal
17時
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
肉じゃが（0.5人前） 254 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
マルコメ わかめ（0.5人前） 7.8 kcal
ダイエー さつま揚げ（0.5人前） 17 kcal
すまし汁（1人前） 25 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
  1487 kcal
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