○夜のグルパ&マーシャル【comichiTさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月06日（木）

○夜のグルパ&マーシャル
< ●ぼた雪 　｜　一日お休み >
【朝ごはん】
プリン1/2

【昼ごはん】
ご飯150／ぶり照り／ねぎ／もやし／ほうれん草／トマト50g／納豆／もずく酢／みそ汁

【間食】
さくら餅(道明寺)／

【晩ごはん】
ご飯／

【夜食】
チーズ／牛乳

【記録グラフ】
ジムトレーニング
90分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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