またマリノ!【asakomamさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月06日(木)

またマリノ!

< 貧乏。  | 優しさ。 >

雨の中、娘の病院に付き添った。
更生病院は駐車場が満車で、空きを探すためにぐるぐる回った。
やっと見つかったのは、病院からずっと離れた隅っこの駐車場だった。

更生病院は人がいっぱいで、人間ウォッチングの好きなわたしには恰好の場所かもしれない。
外国の人もちらほら見かける。
白人の人、ブラジルの人、フィリピンの人、中国の人。
外国の人はみんな太っている人が多いな、お尻をふりふり歩く女の人を見ててそう思う。

娘は注射外来だったので、あっという間に終わった。

さてランチはどうする?
またマリノに行こうよ!
今度はブルにしない?
マリノのサラダバーが食べたいから!
ふ~ん。

こんな会話をしながらマリノに向かった。
おいしい。
野菜が新鮮でとっても美味しい。
野菜の種類もた~くさんあって嬉しい。
母娘ふたりして野菜をモリモリ食べる。
ドリンクバーとピザ食べ放題とパスタ1品。
わたしはホウレンソウパスタのペペロンチーノ。
もうお腹がパンパン。

でも、夕方になると、晩ごはんを作らなければならない。
娘とふたりっきりだったら手抜きをするところだが、息子がいるからしっかり作らなければならない。
メニューは天ぷら、回鍋肉、里芋の赤出汁。
またまたお腹いっぱい。
ふ~。。

きょうもみなさんの健康と幸せを祈りつつ。



【記録グラフ】
あわせてポン!ゲーム
26226点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
体脂肪率
12.5%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2306kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
39.7kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
小林製薬 ビタミンC(1人前) 1.6 kcal
トラネキサム酸(1人前) --- kcal
ネイチャーメイド ビタミンE(1人前) 4.3 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
7時
ごはん(1人前) 151 kcal
味噌汁(1人前) 26.3 kcal
玉ねぎ(0.3人前) 21.7 kcal
エノキダケ(0.3人前) 5.6 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
あじのひらき(1人前) 54.5 kcal
イシイ ミートボール(1人前) 38.4 kcal
玉ねぎ(0.3人前) 21.7 kcal
ニンジン(0.2人前) 26.2 kcal
CoCo壱番屋 なす(0.3人前) 28.5 kcal
9時
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 32種の野菜と果実 250ml(0.5人前) 50 kcal
キャラメル(3人前) 39 kcal
10時
カフェオレ(1人前) 103 kcal
伊予かん(1人前) 73.6 kcal
12時
食パン(2人前) 343 kcal
サンマルクカフェ ストロベリージャム(0.3人前) 90.6 kcal
サブウェイ ハム(0.2人前) 57.6 kcal
大塚チルド食品 豆乳(1人前) 94 kcal
小林製薬 ビタミンC(1人前) 1.6 kcal
トラネキサム酸(1人前) --- kcal
ネイチャーメイド ビタミンE(1人前) 4.3 kcal
15時
MEGMILK パンナコッタ(1人前) 180 kcal
17時
ポテトサラダ(1人前) 170 kcal
バナナ(1人前) 86 kcal
20時
すき屋 牛丼Light(1.5人前) 510 kcal
けんちん汁(1人前) 88.6 kcal
21時
小林製薬 ビタミンC(1人前) 1.6 kcal
トラネキサム酸(1人前) --- kcal
ネイチャーメイド ビタミンE(1人前) 4.3 kcal
  2306 kcal
食事レポートを見る
コメント
たこきゅうぴい 2014/03/06 06:32
息子さんだとなんでしっかり作らなければならないんですか?
手を抜いていいと思ってしまうんですけど。。。
 asakomam 2014/03/06 09:47
たこきゅうぴいさん

息子はわたしの作ったごはんを余さず食べてくれます。
男の子って可愛いものですよ。
手抜きはしたくないですねー。。
打ち水 2014/03/06 08:09
たこきゅうぴぃさんに同感
食べさせたいという気持ちはわかりますよ、一品だけしかり作ってあとは手抜きでいいと思う。
お母さんも娘さんも体が普通じゃないだから、手伝ってよと言えばいいのに。
 asakomam 2014/03/06 09:49
打ち水さん

あは。
そーですかあ?
わたしは身体は健康なんで全然大丈夫ですよー。
働いてる訳じゃないから、せめて家事くらいはしっかりやりたいんです。。
mamchan 2014/03/06 09:04
例えば昨日の晩ご飯のおかず。メインが多すぎかも?
息子さんって一人暮らしでもそんなにちゃんと毎日作っていたんでしょうか?
少しでも手を抜かないとasakomamさん、マジで倒れちゃいます。心配です。

お昼寝ができないとのことですが、リビングに枕とか掛けるモノを持ってきて、
目をつぶらないでごろんとしているだけでも、身体が休まりますよ(o´∀`o)ニコッ
 asakomam 2014/03/06 09:52
mamchanさん

なんかねー。
わが家は晩ごはんがメインで、いろいろ作るんですよ。
3品くらい、
息子は24歳、まだまだ食べ盛りです。
お昼寝は横になってるだけでも違うんですね。
昼ごはんの後に寝ようかな?
でも、母宅に行くし、時間貧乏です。。
ガーベランコ 2014/03/06 10:45
今、休憩に入りました。
昨日は病院お疲れ様でした。注射だけでよかったですね。私も昨日病院でしたが駐車場の空きを探すのに大変でした。
息子さんが帰ってきていろいろ変わっていきますね。料理も作らなきゃならないし、お母様のところにも行かなきゃならない…疲れすぎないようにしてくださいね。
 asakomam 2014/03/06 10:53
ガーベランコさん

おつかれさまです。
お仕事は順調そうですね。
慣れるまで大変でしょうが、ガーベランコさんなら大丈夫!
睡眠時間が短くなった分だけ、眠りが深くなったようです。
夢を見なくなりました。
当面の課題は昼寝ができるようになることかな。。
無財の七施 2014/03/06 10:56
家族が揃ってると食事作りが大変ですね。
 asakomam 2014/03/06 11:03
ゆうちゃん

大変だけど、やり甲斐もありますね。。
みたお 2014/03/06 13:00
>ホウレンソウパスタのペペロンチーノ
うわ~おいしそう♪
ワシ、ペペロンチーノ大好きだから~
いつも混ぜるだけにしてるけど、それでもおいしい♪
 asakomam 2014/03/06 13:05
みたおさん

ペペロンチーノがお好きですか?
ホウレンソウパスタとはちょっとミスマッチでした。
普通の麺の方が美味しかったかもです^^。
PONPY 2014/03/06 14:35
そうですよー 最初に張り切っちゃうと後が続きませんよー
1品だけ豪華にして後は手抜きでも十分ですよ。
私も3品作りますがメインはちゃんと作って後はテキトーです。
豪華にしても結局は足りないとラーメン食べて喜んでる男3人ですから・・・
 asakomam 2014/03/06 14:43
PONPYさん

はい。
もうすでに疲れてきています。
少しゆる~くしてみようかしら?
ただね、息子は頑固と言おうか、昔かたぎなおっさんみたいなところがあるんですよ。
きちんと作らないと気にいらないみたい。
まずは息子改造計画を作ろうかしら?
syunfamily 2014/03/06 16:18
>メニューは天ぷら、回鍋肉、里芋の赤出汁。
イイメニューですね~(^^。
息子さんと娘さんの健康管理~頑張って下さい~。
 asakomam 2014/03/06 17:46
syunfamilyさん

はい。
ちょっとカロリーが高めですが、若い子にはこれでよいかと思いました。
専業主婦ですから、頑張ってごはんを作りますね^^。
ボンド88 2014/03/06 16:55
いいお母さんですね。
確かに栄養が足りないといくらたくさん食べても身体はしんどいです。
きちんとしたものを食べさせてもらえる息子さんは幸せですね。
 asakomam 2014/03/06 17:49
ボンド88さん

いえいえ。
子どもたちが小さい頃に働いていて寂しい思いをさせてしまったんで、その分今になって頑張ってます。
バランスよくたくさん食べてくれるんで作り甲斐もあります^^。
ココアパパ 2014/03/06 21:02
>娘とふたりっきりだったら手抜きをするところだが、
>息子がいるからしっかり作らなければならない。
息子さんなら、手抜きでもイイのでは?
あさこさんの家庭の味が大事なのでは~(^^ゞ
 asakomam 2014/03/06 23:28
パパさん

息子はごはんをたくさん食べてくれます。
だからうれしくて、ついついたくさん作ってしまうんですよ。
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