ExBoxing-お腹シェイプ【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月09日（日）

ExBoxing-お腹シェイプ
< 沖縄空手稽古会 　｜　【N】MuayTh... >
寝坊した。ゆっくり１０時間くらい寝ました。
しかし、
左目の目尻がなにか違和感がある、
かきむしりすぎたのか？ちょっと腫れてる。目が開かない。開きにくい。


久しぶりの地元ジム。
GKと時間がかぶってるのでどうなんだろうと思ったら、予想外に混んでて驚いた。

頭の体操兼ねて良い運動になった。

土日絶食しようと思ったけど、普通以上に食べてしまう。とほほ
【記録グラフ】
ジムトレーニング
60分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5.9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.3
BMI（） のグラフ
食事の記録
1503kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
バタートースト（2人前） 537 kcal
伊予かん（2人前） 147 kcal
ちらし寿司（2人前） 616 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
  1503 kcal
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