【N】MuayThai【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月10日（月）

【N】MuayThai
< ExBoxing-... 　｜　【N】ストレッチヨ... >
最後の時間に間に合う様に行ったのに、
今月からKick（MuayThai）は無くなってて、午後９時まで、だとのこと。
Nさんがもう無いよーって言ってても、いつものローレンだろう、と思ったら、本当の事だった。
しかし、その前の午後８時のクラスの多い事。
女性２名の他、男性が５〜6人はいたのではないかな。
そこに間に合う様に行ったとしても、どれだけ練習できるのか、と思うとちょっと来週から憂鬱になるが、仕方ない。

練習の質を変えて行く事にしてるので、
早さと強さを出せる練習にしていく。
今日もミットは少なかったけど、それを試してみた。
それから、
届いたばかりのレガース（ジュニア用）も装着。大きさはぴったりだが、
元プロのローキックをカットするとやはり足が痛い。どんだけ弱いのでしょうか〜(╥Д╥ )
とりあえず、ミットやサンドバッグの感触は悪く無いのでこれを付けて練習しようと思います。

それから、終わってからシャワーはお湯シャンプーにチャレンジ開始。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
60分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		食事の記録
657kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
ブルボン ひとくちサイズの栄養バランス（3人前） 120 kcal
生姜とごぼうのクッキー（1人前） --- kcal
栗ようかん（1人前） --- kcal
フォカッチャのサンドイッチ（1人前） --- kcal
9時
バタートースト（2人前） 537 kcal
  657 kcal
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