【N】ストレッチヨガ→KWS【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月11日（火）

【N】ストレッチヨガ→KWS
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KWSは残り少ないプログラムなので、集中しないと。

前々回
ミドルの受け　アームロック

前回
フェイント　３種類

今回　
前蹴りの受け下の手でさばく方法
前蹴りの受けー上下からロックして受け流す方法
ミドルにあわせて軸足のローキック

【記録グラフ】
ジムトレーニング
60分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		食事の記録
2417kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
パンケーキ（2人前） 599 kcal
バタートースト（2人前） 537 kcal
カレー（1人前） 974 kcal
おかゆ（1人前） 64.8 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
伊予かん（1人前） 73.6 kcal
ヨーグルトバナナジュース（1人前） 122 kcal
  2417 kcal
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