リラックスリラックス。【asakomamさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月09日(日)

リラックスリラックス。

< 写真展。  | おともだち。 >

きのうもまた娘と出かける。
まずはコメダに行ってシロノワールを食べる。
娘は最近になってやっとコーヒーが飲めるようになった。
週刊誌を隅から隅まで読んで、美容について熱く語った。

ちょっとドライブをして、
リラクゼーションなんちゃら?
名前は忘れてしまったけれど、全身マッサージと骨盤矯正をやってもらった。
70分の時間があっと言う間だった。

母宅をのぞいて、
今度は洋服を見てまわった。
もう春物が並んでいて、ちょといいなと思うニットがあったけれど、1万円超えなので我慢した。
冬物最終バーゲンもやっていた。

途中、息子から電話が入り、急いで買い物をして帰った。
時間が5時を過ぎていたので、パック寿司を買った。
あらかじめ作っておいた筑前煮と天ぷらそば、きゅうりの漬物。
わたしは珍しく食欲がなかったけれど、子どもたちはペロリと食べてしまった。

息子はパパさんとスーツを作りに名古屋まで行ったらしい。
オーダーで作るらしい。
ブランド物の革靴、タイピンも買ってもらった。
ちょっと贅沢じゃない?
と、思ったけど黙っておいた。

きょうはわたしは友だちに会う。
ちょっと遠くの友だちで、電車で会いに来てくれる。
積もる話もたくさんあるし、楽しい時間が過ごせたらいいなと思う。


きのうもみなさんの健康と幸せを祈りつつ。




【記録グラフ】
体脂肪率
12.3%
体脂肪率(%) のグラフ
あわせてポン!ゲーム
5777点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
食事の記録
3314kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
39.3kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
0時
ユーグレナ(1人前) 4.2 kcal
ネイチャーメイド カルシウム(1人前) 1.6 kcal
小林製薬 ビタミンC(1人前) 1.6 kcal
トラネキサム酸(1人前) --- kcal
小林製薬 ビタミンC(1人前) 1.6 kcal
3時
カフェオレ(1人前) 103 kcal
クリームパン(0.9人前) 206 kcal
4時
(5人前) 58.5 kcal
7時
大塚チルド食品 豆乳(1人前) 94 kcal
トースト(0.4人前) 108 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
ごはん(1人前) 151 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
13時
イタリアンブッフェ(1人前) 2000 kcal
小林製薬 ビタミンC(1人前) 1.6 kcal
トラネキサム酸(1人前) --- kcal
ネイチャーメイド ビタミンE(1人前) 4.3 kcal
20時
クリームシチュー(0.3人前) 158 kcal
チャーハン(0.3人前) 113 kcal
筑前煮(0.5人前) 198 kcal
小林製薬 ビタミンC(1人前) 1.6 kcal
トラネキサム酸(1人前) --- kcal
ネイチャーメイド ビタミンE(1人前) 4.3 kcal
  3314 kcal
食事レポートを見る
コメント
ガーベランコ 2014/03/09 03:08
おはようございます。いいな、娘さんと出かけてお茶出来るのって。
私が水分が摂れないから、母はお茶に誘いたくていても誘えないと言いました。何でお腹いっぱいになっちゃうんだろうな。こっちにあるコメダ珈琲店はいつも満車です。いつか私が飲めるようになったら母を誘ってあげたいな。
息子さん達は食欲があっていいですね。作るの大変かな?作りがいがあるでしょう。
今日のお友達との時間、楽しく過ごせるといいですね。
 asakomam 2014/03/09 03:57
ガーベランコさん

おはようございます。
水分が摂れないのは身体にも悪いです。
内臓に問題があるのでしょうか?
コメダのモーニングが人気なんです、11時半までモーニングがつくんですよ。
シロノワールというのが美味しいです。
わたしは食事の支度は苦になりません。
きょう会う友だちは2年ぶりくらいなので楽しみです。。
mamchan 2014/03/09 08:44
コメダさんのシロノワール♪
前にasakomamさんの日記で画像を見たときは私も食べたいなって思いました。
・・・が、こちらにないので残念です(´・ω・`)ショボーン

今日は久しぶりのお友達とたくさん楽しいおしゃべりができるとよいね♪
 asakomam 2014/03/09 09:51
mamchanさん

わたしが食べたのはミニサイズです。
普通サイズは大き過ぎてひとりで食べるにはボリュームがありすぎます。
今、最寄りの駅で友だちを待ってるところです。
せっかちなんで30分も早く着いてしまいましたー。。
みたお 2014/03/09 09:55
旧友と会うのって楽しいよね~^^
ストレスも発散出来るでしょ♪
 asakomam 2014/03/09 10:09
みたおさん

嬉しいような、怖いような。
お互い歳とったね、、が挨拶がわりになったこの頃です。
PONPY 2014/03/09 10:28
息子さん、パパさんにオーダーメードのスーツ作ってもらうんですねー
ママさんとしては別にオーダーメードじゃなくても・・・ 高いしーと思ってしまいますが
ここはパパさんにおまかせしましょ。楽しみにしていたかもしれませんよ。
パパさんがお金を出してくれるんならラッキーじゃないですかー
そう思いましょ。
 asakomam 2014/03/09 15:22
PONPYさん

我が家の家計ではとても仕立ててやることのできないようなものを買ってもらえました。
有難いことだなと素直に喜んでます^^。
ちょっと素っ気ない息子ですが、パパさんの前では素直なんですよ。
男の子ってこんなものかな?
syunfamily 2014/03/09 14:24
>息子はパパさんとスーツを作りに名古屋まで行ったらしい。
息子と一緒にスーツを作り~羨ましいなぁ~。
我が家の息子達は、自分の趣味があるらしく~
お金だけ~私から巻き上げて行きます~(笑)
 asakomam 2014/03/09 15:26
syunfamilyさん

息子はわたしには素っ気ないですが、パパさんの前では素直です。
syunfamilyさんの息子さんは、お金でちゃんとスーツを買ったのでしょうか?
無財の七施 2014/03/09 17:10
全身マサージと骨盤矯正は良かったですね、
 asakomam 2014/03/09 18:14
ゆうちゃん062さん

はい。
気持ちよくて寝てしまいそうでした。。
ココアパパ 2014/03/10 00:50
>全身マッサージと骨盤矯正をやってもらった。
イイですねぇ(^^ゞ
小生は毎週2回、鍼灸整骨院で揉んで貰ってますが、日頃の疲れが癒えて放せないねぇ (*^m^*) 
 asakomam 2014/03/10 05:46
パパさん

鍼灸整骨院、
わたしも通ってみたいです。
もう身体が凝っていて硬いんですよ。。
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