1747日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月12日（水）

1747日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2432kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
13時
和風きのこスパゲティ（1人前） 466 kcal
17時
ロイヤルホスト サーロイン ステーキ丼（0.9人前） 813 kcal
22時
筑前煮（1人前） 397 kcal
カレイの姿煮（1人前） 194 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
  2432 kcal
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