1748日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月13日（木）

1748日目
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【今日やった運動】
GYM11:30-13:30

【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2033kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
14時
和風きのこスパゲティ（1.3人前） 606 kcal
17時
ユーハイム バウムクーヘン（3人前） 348 kcal
23時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
  2033 kcal
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