no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月12日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
10.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1798kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1798kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ヤマザキ クリームパン（0.5人前） 150 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
ご飯 中　（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
ひじき（0.2人前） 9.4 kcal
ポテト（0.1人前） 17 kcal
コロッケ（0.2人前） 57.5 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
豚串（0.2人前） 90.8 kcal
16時
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
春巻き（1.2人前） 267 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
サブウェイ ハムサラダ（1人前） 67 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
21時
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ 350ml（1人前） 77 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
まんじゅう（0.6人前） 89.1 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.5人前） 78.5 kcal
  1798 kcal
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