Friday,March 14th【ゆめ子さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月14日（金）

Friday,March 14th
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起床6:50

【朝ごはん】
　ごはん
　味噌汁（小松菜・玉ねぎ）

【昼ごはん】
　ごはん
　納豆
　湯豆腐
　煎茶

【晩ごはん】
　オイスターチャウダー
　牛ヒレステーキ・レモンバターソース



【勉強】
　アイテム　90分
【記録グラフ】
英語学習
90分
英語学習（分） のグラフ
 		食事の記録
686kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 114 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 80 kcal
13時
湯豆腐（1人前） 21.6 kcal
  686 kcal
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