Thursday,March 13th【ゆめ子さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月13日（木）

Thursday,March 13th
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起床7:00

起きた時は降ってなかったけど、今は雨。
春っぽい雨。冬の雨とは違う。
けど、今日は一日、おうちにいよう。


【朝ごはん】
　サプリメント
　牛乳1杯
　野菜スープ1/2皿
　おじや（ごはん・大根・人参・卵）
　いちご
　煎茶

【昼ごはん】 12時
　けんちん汁
　ごはん
　煎茶

【間食】 15時
　シュガーバターの木　3枚
　柿の種
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】


【勉強】
　アイテム　70分
【記録グラフ】
英語学習
70分
英語学習（分） のグラフ
 		食事の記録
460kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ サプリメント（1人前） 9 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
10時
野菜スープ（1人前） 63.4 kcal
おじや（1人前） 220 kcal
いちご（1人前） 27.2 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
  460 kcal
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