no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月19日（水）

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【朝ごはん】ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 卵うどん　饅頭２個

【間食】

【晩ごはん】 餅２個　ビフテキ　キャベツ　発泡酒３５０ｍｌ　みかん２個

【夜食】

【今日の感想】

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