no title【湊みらいさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月25日（火）

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【記録グラフ】
自転車
10.8km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1573kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
プロティン（1人前） 81 kcal
牛乳（1人前） 113 kcal
日清シスコ ごろっと野菜（0.3人前） 93 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
カジキマグロ（4人前） 355 kcal
なか卯 生野菜サラダ（1人前） 18 kcal
菜の花（0.1人前） 0.9 kcal
吉野家 みそ汁（1人前） 41 kcal
イチゴ（1人前） 5.1 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
かぼちゃ（2人前） 36 kcal
19時
パン（5人前） 325 kcal
白身魚（1人前） 330 kcal
なか卯 生野菜サラダ（1人前） 18 kcal
  1573 kcal
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