あめのちはれ。【asakomamさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月27日(木)

あめのちはれ。

< 娘。  | 春の匂い。 >

雨は苦手だな。
特に雨の降り出しの匂いが嫌い。
部屋の中が湿気るのも好きではない。
雨には悲しい思い出があり、それを思いださせる。

カラ友さんの真似っこをして、楽天でルームランナーを購入した。
まだ荷が解かれてなく玄関先に放置状態。
日焼けしたくないからね、ルームランナーで運動不足を解消したいな。

息子が仕事でミスをしたらしい。
今朝は4時40分起きで、始発で出勤するらしい。
今から朝ごはんを作る。

きょうもみなさんの健康と幸せを祈りつつ。




【記録グラフ】
あわせてポン!ゲーム
11330点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
体脂肪率
12.3%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
3118kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
41.1kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
なめたけ(1人前) 8.4 kcal
ウェンディーズ 和風ドレッシング(1人前) 42 kcal
イチビキ 大豆(0.2人前) 16.8 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
水菜(1人前) 11.5 kcal
グリーンボール(1人前) 8 kcal
豆腐(0.3人前) 24.8 kcal
コープ ワカメ(1人前) 42 kcal
玉ねぎ(0.3人前) 21.7 kcal
味噌汁(1人前) 26.3 kcal
ごはん(1人前) 151 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
ユーグレナ(1人前) 4.2 kcal
小林製薬 ビタミンC(1人前) 1.6 kcal
トラネキサム酸(1人前) --- kcal
ネイチャーメイド ビタミンE(1人前) 4.3 kcal
キューピー クルトン(0.3人前) 21.6 kcal
9時
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml(1人前) 86 kcal
10時
イチビキ オツなおつまみ 大豆(5人前) 420 kcal
13時
きりこんぶ(1人前) 165 kcal
ごはん(1人前) 151 kcal
牛肉のたたき(1人前) 302 kcal
15時
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml(1人前) 86 kcal
亀田製菓 半干しぬれ煎 あまから [袋] 108g(1人前) 367 kcal
21時
ごはん(1人前) 151 kcal
麻婆ナス(0.5人前) 342 kcal
揚げ餃子(1人前) 364 kcal
ローストビーフ(0.3人前) 166 kcal
キャベツ(1人前) 11.5 kcal
マヨネーズ(1人前) 93.8 kcal
  3118 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2014/03/27 04:56
仕事でミスか
始発で出かけるとは、責任感あるじゃないですか
しっかり食事取らせて出かけましょう
 asakomam 2014/03/27 05:26
打ち水さん

はい。
昨晩は10時に帰ってきて、もう出勤です。
晩ごはんが遅いので朝はあまり食欲がわかないみたいです。。
ガーベランコ 2014/03/27 05:59
始発で出発ですか。始発の人たちはみんな電車の中で寝ていますよね。
仕事のミス、心に影響しませんように。
 asakomam 2014/03/27 08:44
ガーベランコさん

朝4時40分に起きて、簡単な朝ごはんを食べていきました。
睡眠不足でかわいそうです。
ココアパパ 2014/03/27 09:20
>ルームランナーを購入した。
早く開封してあげてね(^^ゞ
先ずは3日間を目標に、次に1週間と結果報告を待っているね。
出来た日はカレンダーに大きく赤マーク付けてね(爆)
 asakomam 2014/03/27 09:59
パパさん

まだ、玄関にぽつりと置いてあります。
いつ開封しようかしら?
想像以上に大きなものでビックリしています。
mamchan 2014/03/27 09:51
ルームランナー、買ったんですね。asakomamさんは何色を選んだのかしら?
私はこの頃はルームランナーもほかのもさぼりがちな、とってもいけない子・・・。
これからasakomamさんに触発されてちょっとは頑張ろうかな?って、一緒に頑張りましょう♪

誰にも仕事では失敗はつきものですが、息子さん、気にしないとよいんだけど・・・(´-ω-`)
 asakomam 2014/03/27 10:05
mamchanさん

わたしもピンク色にしました。
オレンジにしようかどうしようか迷ったんですがけっきょくピンクに決めました。
わたしはまだ開封してなくて玄関に置いたきりです^^。
なんだか忙しくて、落ち着いてひとつのことをやる心の余裕がなくって。
息子は案外繊細な方なので、ちょっとビビッているかもしれません。。

PONPY 2014/03/27 10:16
私も雨の降りはじめの、あのなんともいえない生臭い匂いが苦手ですねー
ルームランナー買ったんですかー しっかり走ってくださいねー(笑)
 asakomam 2014/03/27 10:24
PONPYさん

あの土の匂いがなんだか寂しいんですよ。
ルームランナーは週末に息子に出してもらおうと思います。
わたしは腰が痛いので重たいものがてないんです^^。
無財の七施 2014/03/27 12:25
ルームランナーで運動頑張って下さい。
 asakomam 2014/03/27 12:37
ゆうちゃん062さん

まだ箱に入ったままなので、とりあえず出さなくちゃですね。。
たわし68 2014/03/27 16:00
止まない雨はない。
やっとあがりました。
ルームランナーを買って終わる人が多いらしい(^^)
走って、歩いて、走ってください。
 asakomam 2014/03/27 16:40
たわしさん

その通りですね。
止まない雨はありません。
心の闇も暁が待っているのでしょう。
ルームランナーを買ってそのまま放置してあります。ヤバっ!
xAKIx 2014/03/27 16:28
ルームランナーですか、うちは実家にバイク(屋内用の)があります(笑)うちみたいに置物にならないよう、頑張ってください(;^_^A(笑)
 asakomam 2014/03/27 16:41
xALIxさん

ヤバイですよ。
届いたまんま放置してありますよ。
週末には出したいと思います。
ボンド88 2014/03/27 17:51
4時40分起きですか。ご苦労様です。
仕事でミスはへこみますが、引きずらないことが大事です。
うまく気分転換できるといいですね。
 asakomam 2014/03/27 18:14
ボンド88さん

わたしは早起きはOKな人なんですが、息子は辛そうでした。
ミスしたことを引きずらないようにうまく転換できるとよいなと思います。
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