1763日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月28日（金）

1763日目
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【今日やった運動】
GYM 14:00-16:00
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2672kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
卵サンド（0.7人前） 265 kcal
サンデリカ ミックスサンド（0.7人前） 359 kcal
16時
てんぷらうどん（1.1人前） 517 kcal
無添くら寿司 いなり（2人前） 528 kcal
22時
大根もち（1人前） 445 kcal
厚揚げ（1人前） 192 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
23時
温州みかん（3人前） 75.9 kcal
  2672 kcal
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