no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月30日（日）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】
プロテインダイエット

【晩ごはん】
鴨鍋
トマト
マルチビタミン＆ミネラル

【今日の感想】

【記録グラフ】
筋肉量
50.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1496kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1284kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
明治 プロテインダイエット（1人前） 92 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
鴨鍋（1人前） 446 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
そば（1人前） 145 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
FANCL マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
  1284 kcal
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