no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月31日（月）

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【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1904kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
Muscle Pharm プロテイン（チョコレートミルク）（1人前） 140 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
12時
エースコック まる旨 きつねうどん（1人前） 267 kcal
20時
いいちこ（1人前） 263 kcal
サラダ（1人前） 71.6 kcal
カニかまぼこ（4人前） 43.2 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 350ml（1人前） 84 kcal
おつまみチキン（1人前） 300 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
22時
ニッスイ 大きな大きな焼きおにぎり（1人前） 144 kcal
ファミリーマート おむすび　手巻　辛子明太子（1人前） 176 kcal
  1904 kcal
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