no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

valleymanさん

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【記録グラフ】

体脂肪率 23%	ウォーキング 20分	体重 65.7kg
食事の記録 1951kcal

【食事の記録】

8時
Muscle Pharm プロテイン（チョコレートミルク）（1人前）	140	kcal
9時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
エースコック小海老天そば（1人前）	266	kcal
20時
アサヒビールアサヒスーパードライ [カン] 350ml（2人前）	294	kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前）	50	kcal
玉ねぎ（0.5人前）	36.1	kcal
はごろもフーズシーチキン New Lフレーク（0.3人前）	40.8	kcal
はまち刺身（1人前）	128	kcal
揚ギョウザ（1人前）	364	kcal
いいちこ（1人前）	263	kcal
22時
ファミリーマートおむすび　手巻　辛子明太子（1人前）	176	kcal
ニッスイ大きな大きな焼きおにぎり（1人前）	144	kcal
ヤクルトヤクルト400LT（1人前）	43	kcal
	1951	kcal
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