no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月02日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2026kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
Muscle Pharm プロテイン（チョコレートミルク）（1人前） 140 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
12時
エースコック 小海老天そば（1人前） 266 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
はまち刺身（1人前） 128 kcal
チキンカツ（1.5人前） 369 kcal
サラダ（1人前） 71.6 kcal
カニかまぼこ（4人前） 43.2 kcal
22時
ファミリーマート シーチキンマヨネーズ（1人前） 208 kcal
ニッスイ 大きな大きな焼きおにぎり（1人前） 144 kcal
六甲バター ベビーチーズ（1人前） 50 kcal
  2026 kcal
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