no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月03日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1770kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
Muscle Pharm プロテイン（チョコレートミルク）（1人前） 140 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
12時
エースコック まる旨　きつねうどん（1人前） 267 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
サラダ（1人前） 71.6 kcal
ゆでたまご（1人前） 98 kcal
スズキ（1人前） 98.4 kcal
エビフライ（1.5人前） 195 kcal
22時
ニッスイ 大きな大きな焼きおにぎり（1人前） 144 kcal
ニチレイフーズ えびピラフ（1人前） 149 kcal
  1770 kcal
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