雪の予報T.T、春ですよ～【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月01日（火）

雪の予報T.T、春ですよ～
< 明るい朝 　｜　春眠暁をオボエズ >
【今日のできごと】
こんなに暖かいのにぃ～
【今日の感想】
エープリールフールだす！

【記録グラフ】
料理
20分
料理（分） のグラフ
 		雪かき
0分
雪かき（分） のグラフ
 		英語学習
0分
英語学習（分） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		水泳
0分
水泳（分） のグラフ
万歩計
18152歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
114mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
14.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1990kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
サンドイッチ（0.5人前） 189 kcal
トースト（0.5人前） 135 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カントリーファーム ミューズリー（1人前） 18.5 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
12時
ＣＧＣ お弁当（1人前） 531 kcal
15時
ビスケット（5人前） 64.8 kcal
19時
春巻き（1人前） 223 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
明星 春雨（2人前） 186 kcal
20時
バナナ（2人前） 120 kcal
22時
ビール（1人前） 140 kcal
  1990 kcal
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